Yin Yoga

Une approche douce du corps, dont le souffle est le support, sans rien vouloir changer… juste accueillir !

En détail

Le Yin Yoga permet de nous ouvrir à notre intériorité : c’est un processus de transformation qui permet de créer un espace d’attention ouverte et bienveillante.
Les exercices s’adressent au corps tout entier, et s’appuie sur l’écoute, l’observation du souffle, l’accueil des sensations, la possible libération de nœuds émotionnels anciens.
C’est un outil complémentaire précieux pour les naturopathes, les infirmières, les réflexologues, ou tout professionnel de santé holistique, car les patients sont demandeurs d’une méthode douce pour à la fois se détendre et mieux respirer. Le stress bloque la respiration, et une mauvaise qualité respiratoire amène du stress.
Les effets bénéfiques sont nombreux :
Se poser, se détendre, se retrouver, s’étirer, s’assouplir, explorer, apprivoiser ses tensions, ses émotions, développer l’écoute, le ressenti,… goûter à la lenteur,… s’ouvrir à l’Etre et construire ou renforcer son Hara.

Femme vue de haut faisant du yoga